Nu kommer en årstid då många kan känna sig nedstämd och ibland kan det leda till depression. Det går att lindra/motverka mycket själv om man är medveten om problemet, dock ser tyvärr inte alla när det är dags att be om hjälp. Det finns något som kallas årstidsbunden depression (SAD) och det är ganska vanligt förekommande och ofta med milda symtom, men man bör vara observant så att det inte blir för djupa dykningar, det kan givetvis vara svårt att se själv men man har kanske anhöriga eller vänner som kan påpeka att man ser att någon är nedstämd och man ska inte vara rädd för att vara ärlig. Det är bättre att vara ärlig än att dölja sanningen med en lögn.  Om man bryr sig om en person så ska man om man ser att något är fel säga det, visst kan det kännas lite jobbigt och det finns risk för att man får ett grinigt och surt svar men att tiga när man ser att något är fel är oansvarigt och fegt. Om vi var mer respektfulla och accepterande så skulle det inte vara så svårt att öppna munnen och ge hjälp/stöd. Dock ska man om man hjälper andra även se till att man inte själv går under för att man inte hinner återhämta sig. Jag vet vad jag pratar om i både i att bli deprimerad och att nästan gå under för att jag ställt upp mer än jag till slut klarade av. Jag har lärt mig (det betyder inte att jag aldrig kommer hamna i nedåtspiral någon mer gång, sådant vet man aldrig) att dels säga ifrån men även lärt mig att lyssna på mina egna signaler. Det är så viktigt att man tar hand om sig själv annars kan man inte hjälpa varken sig själv eller någon annan. En pekpinne jag vill ge er som läser är: Säg ALDRIG till någon som är nedstämd att ta sig i kragen eller att de ska rycka upp sig.  Det är till att slå under bältet och kan ge oerhört stora konsekvenser. Visst ska man med försiktighet pusha någon som inte förmår sig att göra något men man måste förstå att det tar väldigt på krafterna att bara göra en sak.  Sen att vara en god lyssnare och bollplank kan räcka för att ta sig ur en nedstämdhet, inte på stört men ibland hjälper det och medicin är oftast inte behövligt men kan ibland vara ett komplement. Varför kom jag in på detta nu? Jo för att jag ser runt mig att nu är det höst och det märks tydligt på stämningen hos många.  Samt att jag själv blir påmind om hur det var när jag för många år sedan slogs till botten, jag mådde piss och fick ett väldigt dåligt bemötande och dålig hjälp. Men till slut fick jag hjälp av en underbar kvinna som gav mig verktyg samt att min kusin fanns där och hjälpte mig. Maken fanns också där och gjorde vad han kunde. Jag passar mig noga och lyssnar till mina signaler samt att jag idag har verktyg och kunskap om hur jag ska göra. Vad vill jag med detta inlägg? Jo, ser du eller märker att någon inte mår bra säg det, var en vän och var ärlig samt visa att du finns där. Det är så viktigt att få känna att man inte ska behöva skämmas för att man mår dåligt. Alla kan känna sig nerstämd då och då det är inget konstigt.

 

Alvis

16 september 2015 15:35

Hej! Vilken jättefin och läsvärd blogg du har, Verkligen! :)

Kika gärna in på min blogg och lämna en kommentar eller två.

Vem vet, min blogg kanske är något i din smak? KOLLA GÄRNA!!

Ha en bra dag, KRam! ^^

http://PeaceOfLove.bloggplatsen.se

Jess

17 september 2015 05:51

Hej!
Tack för titten och dina fina ord. Självklart tittar jag in i din blogg. Hoppas du får en bra dag. Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, så blir det. Jag lägger ner bloggen, varken orkar eller har tid med den. Eller rättare sagt jag har tröttnat, vem vet kanske jag skaffar/skaffat en annan. Jag hoppas ni alla som följt mig får ett bra fortsatt liv. Tack för mig    ...

God morgon där ute! Idag blir en heldag i skolan med studiegruppen. Igår var jag på info/utbildning för vikarier inom Gävle omvårdnad. En del bra och matnyttigt men även en del helt onödigt.  Har suttit och retat upp mig på en del människor fast ...

  Igår var jag och jobbade kort tur på mitt absoluta favorit ställe. Stortrivs där med både de boende och med otroligt trevliga kollegor. Önskade att jag fick mer tid där, det kanske blir så det visar sig.   Jag har haft svårt för att sitta vid...

God förmiddag. Idag är jag smått frustrerad vilket gör att mitt inlägg inte hänger ihop som det bör skulle jag tro. Men eftersom detta är min blogg så får ni ta det helt enkelt. Psykiatrin idag är i mina ögon under all kritik. Dock är det inte pers...

Dagarna går och skolan är snart inne på sista kursen före sommaren. På jobbfronten är det helt ok, lite val hit och dit med mera men det löser sig. Sen så har jag helt tappat träningen på det sätt jag ville ha så idag har jag dels pluggat men även pl...