Tänkte dela med mig lite av den näring jag får i mig (tyvärr jag har inte sköt detta de senaste dagarna vilket straffat sig hårt), kom ihåg att jag är medveten om att jag får i mig för lite så slipper ni ha åsikter. Det beror på de problem jag har efter min GBP och jag kämpar dagligen med att få i mig lite större mängd

Frukost: 0,75 dl naturell kvarg, 1 msk fil samt en portion med bär, körde allt i mixern.

Mellis: en hård smörgås med ett skivat kokt ägg + kaffe

Lunch: 1 dl blandade bönor och 2 basilikapuckar + 1 msk gräddfil med vitlökskrydda

Mellis: samma som frukosten

Middag: 1 vegbiff och 0,75dl blandade bönor + 1 msk gräddfil med vitlökskrydda

Kvällsmål: 1dl hemgjord soppa på linser, bönor och grönsaker som jag mixat slät samt 1 hårdsmörgås med 2 skivor ost på.

Utöver detta dricker jag ca 6 muggar kaffe samt ca 2 liter vatten. Jag har även extra protein i frukosten samt eftermiddags melliset då min kropp är i behov av det. Tränar jag vilket jag oftast gör i nån form så brukar jag ta en extra kvargshakepå ca 1,5 dl före samt ca 0,75 dl efter men har då i frön så jag får i mig viktiga fetter också. Allt jag äter är även laktosfritt och helt köttfritt, vilket även innefattar att jag inte äter fisk (lax ytterst sällan) eller kyckling.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, så blir det. Jag lägger ner bloggen, varken orkar eller har tid med den. Eller rättare sagt jag har tröttnat, vem vet kanske jag skaffar/skaffat en annan. Jag hoppas ni alla som följt mig får ett bra fortsatt liv. Tack för mig    ...

God morgon där ute! Idag blir en heldag i skolan med studiegruppen. Igår var jag på info/utbildning för vikarier inom Gävle omvårdnad. En del bra och matnyttigt men även en del helt onödigt.  Har suttit och retat upp mig på en del människor fast ...

  Igår var jag och jobbade kort tur på mitt absoluta favorit ställe. Stortrivs där med både de boende och med otroligt trevliga kollegor. Önskade att jag fick mer tid där, det kanske blir så det visar sig.   Jag har haft svårt för att sitta vid...

God förmiddag. Idag är jag smått frustrerad vilket gör att mitt inlägg inte hänger ihop som det bör skulle jag tro. Men eftersom detta är min blogg så får ni ta det helt enkelt. Psykiatrin idag är i mina ögon under all kritik. Dock är det inte pers...

Dagarna går och skolan är snart inne på sista kursen före sommaren. På jobbfronten är det helt ok, lite val hit och dit med mera men det löser sig. Sen så har jag helt tappat träningen på det sätt jag ville ha så idag har jag dels pluggat men även pl...