Det här med mat och motion är faktiskt inte lätt. Många "smala" anser att det är ju självklart och enkelt att äta rätt och röra på sig. Maten har många koll på men att komma över trösklen att börja röra på sig är INTE så lätt som folk påstår. Jag vet av erfarenhet! En promenad ger mer än man tror samt att all rörelse är bättre än ingen alls! Se ALDRIG ner på en människa bara för att dem inte är pinnsmala, du vet inget om denne person så döm inte! Jag må vara knasig men jag ÄSLKAR att springa, nu när min kropp tillåter att jag gör det skulle jag nog kunna ta ett par löpturer per dag men nån måtta får det vara. Jag kombinerar löpning med styrka, nej inte bygga utan bli lite starkare samt uthållig. Visst kan jag känna innan jag kommer igång att nä fy va drygt och jobbigt men när jag väl kommit igång njuter jag massor. Sen mat är inte så lätt och så alla fördomar. Visste ni att väldigt många "smala" människor äter käpprätt åt helvete fel, fett, socker och en himla massa felaktiga kolhydrater är det som oftast hamnan i munnen på dessa människor. Man kan inte gå ner i vikt eller bli sund av att bara förändra en sak, man måste förändra hela sitt sätt att leva på alla plan. Såhär kan en dag se ut för mig nu:

Frukost: 1/2 portion gröt med lite mjölk, rasta hundarna, plugga, mellis: kvarg eller en smörgås med ost på, plugga,rasta hundar, lunch: 1/4 potatis 1 dl bönröra, pula lite hemma, plugga , rasta hundarna, mellis: samma som förra melliset, träna, middag: nåt liknande lunchen, plugga, rasta vovvar, kvällsmål sen sova. Nu kom inte allt med men nåt sådant här har en dag se ut för mig. Det jag vill med detta är att visa att äta regelbundet och vardagsmotion är en bra sak mer behöver det inte vara, jag tränar förutom att jag är ute med hundarna men det är för att jag vill, det räcker med att äta bra och t ex promenera med hundarna. Så oavsett storlek så tänk på hur du äter och rör på dig MEN på dina villkor inte andras!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, så blir det. Jag lägger ner bloggen, varken orkar eller har tid med den. Eller rättare sagt jag har tröttnat, vem vet kanske jag skaffar/skaffat en annan. Jag hoppas ni alla som följt mig får ett bra fortsatt liv. Tack för mig    ...

God morgon där ute! Idag blir en heldag i skolan med studiegruppen. Igår var jag på info/utbildning för vikarier inom Gävle omvårdnad. En del bra och matnyttigt men även en del helt onödigt.  Har suttit och retat upp mig på en del människor fast ...

  Igår var jag och jobbade kort tur på mitt absoluta favorit ställe. Stortrivs där med både de boende och med otroligt trevliga kollegor. Önskade att jag fick mer tid där, det kanske blir så det visar sig.   Jag har haft svårt för att sitta vid...

God förmiddag. Idag är jag smått frustrerad vilket gör att mitt inlägg inte hänger ihop som det bör skulle jag tro. Men eftersom detta är min blogg så får ni ta det helt enkelt. Psykiatrin idag är i mina ögon under all kritik. Dock är det inte pers...

Dagarna går och skolan är snart inne på sista kursen före sommaren. På jobbfronten är det helt ok, lite val hit och dit med mera men det löser sig. Sen så har jag helt tappat träningen på det sätt jag ville ha så idag har jag dels pluggat men även pl...