Psykisk hälsa är för mig att känna tillhörighet, ha familj och vara frisk. Att känna att man kan bidra med något och att man är respekterad för den man är. Det är viktigt att man känner sig trygg med sig själv och utifrån det göra det bästa man förmår. Känna sig älskad och behövd är något alla har behov av, det skapar trygghet. Att ha en sund kosthållning, fysisk rörelse och samhörighet är för mig grundstenar i god psykisk hälsa. Försakar man sunt leverne så har man svårt att behålla sund psykisk hälsa. Har man en ärftlig sårbarhet är det väldigt viktigt att man strävar efter vad som är sunt för just sig själv och våga be om hjälp när det inte går. Alla är vi unika och fungerar olika, det får man inte glömma. Att våga prata om allt och våga vara sig själv är en nyckel som tyvärr många inte har tillgång till, sen stressen vi har i vårt samhälle, att passa in och vara som andra. All den tekniska utveckling som sker i vårt samhälle och all ökad stress skapar ohälsa då många inte förmår att behålla det sunda, t.ex fastna framför datorn och internet. För mig är internet en fiende (finns bra saker med internet också men tyvärr mer negativa än positiva), många människor hamnar i ett missbruk som tar över och det i sig skapar mycket psykiskt lidande. Har själv erfarenhet av att ha ett beroende av att sitta vid datorn, det var så illa ett tag att jag gjorde upp hur jag skulle kunna hinna sköta hushållet trots att jag spelade eller var på sociala medier. Människor är ett flockdjur och behöver social kontakt, mänsklig sådan inte via nätet eller andra sociala medier. Att tappa de ”normala” funktionerna är en del av vad som händer när man fastanar i ett missbruk. Tittar man på dagens barn så ser man att deras sociala kunskaper minskar samt att man ser hur svårt dem har att klara av en vardag. Den psykiska ohälsan ökar bland barn och unga i rasande fart tyvärr. Backar man 20-30 år så klarade ett barn av att utföra sysslor i hemmet på ett adekvat sätt då de hade fått lära sig visuellt hur det går till samt att föräldrarna var mer närvarande och kunde ge stöd och guidning i hur saker och ting görs. Laga mat t.ex är något dagens unga knappt klarar av, förr var det inget konstigt att man som barn (runt tio- tolv år) kunde laga mat, idag kan unga vuxna knappt koka makaroner. Vi måste dra i handbromsen och återta våra liv och göra det som är bra och välgörande för oss. Idag har vuxna oftast inte tid eller ork att vara en god förebild då stressen vårt samhälle skapat (som vi människor tyvärr tillåter för att vara som andra)gör att bränns ut för att passa in. Om man frågar sig varför den psykiska ohälsan ökar samt tittar på hur samhället och världen förändras så ser man ett klart samband. När jag tittar på barn idag så är det sällan dem är ute och leker, lek är en träning för att klara sig som vuxen. Idag sitter barnen men näsan i mobiltelefoner, paddor och datorer nästan all vaken tid. Jag har valt att t.ex ta bort alla sociala medier och internet från min mobil för att jag har insett hur styrd jag varit av att vara tillgänglig för jämnan. Det i sig har skapat en effekt av irritation hos en del då dem inte orkar lyfta telefonen och ringa eller komma förbi om de vill något.  Men jag ser hur stor skada allt detta gör med människor och jag vill inte delta i detta sönderfall. Jag har tillgång till internet via datorn och sitter väldigt lite vid sociala medier och spela har jag helt slutat med, skolarbetet är jag tyvärr tvingad att göra via datorn och studietiden blir då ibland långa tider vid datorn men inte online så att säga. Detta är min syn, det betyder inte att jag har den absoluta sanningen utan det är min sanning. Alla är vi olika och fungerar olika, vi är unika men delar många saker som är grundläggandeför överlevnad.

Det kanske verkar som jag bara ser allt negativt men så är det inte, långt ifrån. Det finnsmycket positivt med utvecklingen som fortgår, forskning är en sak en annan är ökad kunskap. Det jag är negativt inställd till är just att människor slutat leva och belägrat sig i internetets värld. Få har förmågan att behålla den sunda verkligheten som vi är så beroende av. Kanske snurrigt skrivet men jag är en snurrig person men många tankar som rusar runt i hög hastighet.

God morgon!

Idag var det ett uppvaknande som hette duga när man klev ut med vovvarna, -20.5 Kom inte många steg innan båda började krampa med tassarna, fy va det måste göra ont i denna kyla i deras små fossingar. Jag har dock beställt skor åt dem båda, hoppas denna sort passar bättre än de jag har. Skorna jag har nu till dem är klumpiga och ramlar av trots att det är rätt storlek, dem jag har beställt är bättre formad efter tassarna och jag tror dem sitter mycket bättre. Så dagens morgonrunda blev väldigt kort, båda gjorde ifrån sig snabbt och ville hem. 

Har nu skickat in min examination och är tyvärr inte helt nöjd men jag har gjort vad jag kunnat, sen får vi se vad mina lärare tycker. Det är bara att vänta och se om de vill ha någon komplettering, mer än så kan jag inte göra. Ska gå igenom sista temat på denna kurs så jag vet att jag är helt klar till vi ska ha studiegrupps träffen på tisdag, jag har gjort allt men det kan alltid förbättras lite. Så det och hushålls göromål står på min agenda idag. Vovvarna kommer bara få väldigt korta rastningar idag då det är så kallt plus att dem fryser om tassarna och krampar, då är det bara plågeri att tvinga dem vara ute. Hoppas skorna kommer snabbt så vi kan vara ute lite längre. Jag tycker att det är mysigt  nu även om det är himla kallt men det är vinter så det är ju inget konstigt. Nej, nu ska tant ta lite mer kaffe och sedan sätta fart. Var rädd om varandra och ha en bra dag.