Så då är jag på jobbet igen och gör min andra natt. Vette katten hur jag hittills orkat jobba natt konstant, trodde ärligt jag skulle få spader innan jag slutade men som vanligt kunde jag INTE sova.  Men men skam den som ger sig, trots allt känner jag mig pigg och ganska alert. Ska planera lite träning när jag ändå kommer ha en del tid över. För jag måste strukturera nu när jag snart kliver på min schemarad igen, jag jobbar 6 nätter av 7 och är sedan ledig 7 och så kommer jag jobba till och med den 28 augusti. Så för att inte tappa det jag byggt så måste jag planera samt att jag vill ÖKA volymen på mina muskler. Sen måste jag se över mitt näringsintag och justera det. Har fått ett extremt sug på hårt bröd, det i sig betyder att jag någonstans äter för lite protein så jag måste fixa till det.

Maken tog fram alla vikter som vi har till hantlarna så nu kan jag även köra lite olika på dem, sen insåg jag att jag klarar av att använda orbitrekken så den ska nu ut i vardagsrummet, på jobbet har jag gummiband och tränar med samt att jag använder mig av min egen kroppstyngd.  Man måste inte gå på gymmet alltid, även om det nu faktiskt är kul! Vi funderar på att köpa en multibänk istället för bokhyllor så man kan träna mer effektivt, sen måste jag få ordning på min löpning igen, den har jag tappat totalt. Fy på mig.

Ja jo jag vet att jag låter som ett träningsfreak men det bjuder jag på, hellre träna än att äta massa skit och bara bli sittandes! Sen försöker jag få flickorna lite intresserad av att träna dock inte med tyngder (och vill dem använda tyngder så blir det bara väldigt lätta), försöker sporra Diddi och utmana henne, hon kom idag på att hon numer kan bära mig vilket hon tidigare inte klarat då jag varit så tung. Så lite peppning och utmaning så får jag nog med både henne och Nanna också.

Sen det där med att jobba natt och näring samt sömn är ingen lätt kombo.  Det jag har med att äta inatt tex är en burk tonfisk, en hemgjord kvargshake och några finn crisp. Jag är en sån som måste knapra när jag jobbar natt varför vet jag inte.  Sen det där med sömnen måste jag få till. Om man sover fel så kan man faktiskt gå upp i vikt, visste ni det? Kroppen förbränner och bygger inte på rätt sätt om man inte sover och äter rätt! Så nattmålen måste också ses över och fixas till. Kan nu äta nästan 2 dl, dock beror det lite på VAD jag äter. Sen så ska man ha i sig tillräckligt med VATTEN för att kroppen ska orka. Tja jag kan nog skriva en massa mer men det är ingen ide. Nu ska jag sätta mig och börja min planering. Ha en bra natt gott folk.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, så blir det. Jag lägger ner bloggen, varken orkar eller har tid med den. Eller rättare sagt jag har tröttnat, vem vet kanske jag skaffar/skaffat en annan. Jag hoppas ni alla som följt mig får ett bra fortsatt liv. Tack för mig    ...

God morgon där ute! Idag blir en heldag i skolan med studiegruppen. Igår var jag på info/utbildning för vikarier inom Gävle omvårdnad. En del bra och matnyttigt men även en del helt onödigt.  Har suttit och retat upp mig på en del människor fast ...

  Igår var jag och jobbade kort tur på mitt absoluta favorit ställe. Stortrivs där med både de boende och med otroligt trevliga kollegor. Önskade att jag fick mer tid där, det kanske blir så det visar sig.   Jag har haft svårt för att sitta vid...

God förmiddag. Idag är jag smått frustrerad vilket gör att mitt inlägg inte hänger ihop som det bör skulle jag tro. Men eftersom detta är min blogg så får ni ta det helt enkelt. Psykiatrin idag är i mina ögon under all kritik. Dock är det inte pers...

Dagarna går och skolan är snart inne på sista kursen före sommaren. På jobbfronten är det helt ok, lite val hit och dit med mera men det löser sig. Sen så har jag helt tappat träningen på det sätt jag ville ha så idag har jag dels pluggat men även pl...